Fomos para
Passos de corrida
Acerca de mim

- Rui Alves
- Um blog escrito para partilhar a todos os corredores as minhas experiências. Meu nome é Rui Alves e moro na Guarda, Portugal, onde desfruto do que considero ser um bom aliado dos treinos - altitude. Tenho 47 anos de idade e comecei a correr aos 42. Fiz a minha primeira meia maratona a 9 de Janeiro de 2015 em Amarante, a minha terra Natal e desde então tenho desenvolvido uma paixão constante por ser melhor, aprendendo todos os dias algo de novo. Pretendo partilhar as experiências e os erros que vou vivendo e cometendo de forma a poderem ser alvo de interesse na comunidade do "Running". Espero que aproveitem a viagem e o destino destes "Passos de Corrida".
segunda-feira, 26 de novembro de 2018
quarta-feira, 7 de novembro de 2018
Maratona do Porto 2018 - Crónica e criticas
Quando cheguei ao local da partida já o ambiente frenético da partida estava instalado. Alcancei o ponto de partida com um pequeno aquecimento pelo caminho, já quase em cima da hora, o que por um lado retirou ansiedade de estar a espera, mas colocou a pressão (já habitual) de estar pronto a tempo.
sexta-feira, 26 de outubro de 2018
Corrida do conhecimento deveria ser corrida da AMIZADE
Dia 21/10/2018 realizou-se a EDP Running Wonders de Coimbra. Esta competição que engloba 3 provas (caminhada, corrida de 10km e meia maratona) tem início na Universidade de Coimbra (Património Mundial da humanidade pela UNESCO).
Mas sendo aí um dos pontos altos da prova, será que é o destaque desta competição? Certamente que não e passo a explicar-me.
Mas sendo aí um dos pontos altos da prova, será que é o destaque desta competição? Certamente que não e passo a explicar-me.
terça-feira, 23 de outubro de 2018
Filiação / Cartão Runner e transferências
Para os mais distraídos e para os atletas que possam eventualmente estar interessados em se filiarem fica o alerta que o período de filiação na FPA termina a 31 de Outubro de 2018.
Fazer a filiação na FPA de atletismo não é em si mesmo um processo nada complicado. Basta aceder ao site da Federação Portuguesa de Atletismo e "clicar" em atletas:
Fazer a filiação na FPA de atletismo não é em si mesmo um processo nada complicado. Basta aceder ao site da Federação Portuguesa de Atletismo e "clicar" em atletas:
quarta-feira, 17 de outubro de 2018
30ª Meia Maratona de Ovar - Porque gosto tanto de cá vir
Realizou-se no dia 07 de Outubro a 30ª Meia Maratona Cidade de Ovar.
Pelo 4º ano consecutivo marquei presença nesta prova que é uma das provas onde já faço questão de estar presente e que considero das melhores provas do país. Este ano mais uma vez incorporada novamente no meu plano de treino para a Maratona do Porto, acabou por ser um dia memorável onde superei o meu recorde pessoal à meia maratona, uma marca que à meses atrás jamais pensaria alcançar.
Mas esta corrida tem outros aspectos que se tornam muito importantes a considerar para quem gosta de seleccionar as suas provas anuais:
sexta-feira, 24 de agosto de 2018
"Fanboy" da POLAR - Parte 1
Sendo um corredor que usa um equipamento da Polar e que recomenda o mesmo, vou explicar o porquê de eu gostar tanto da Polar ( o equipamento em detalhe falarei na Parte 2).
Especificamente escrevo agora sobre a interface web que a Polar disponibiliza ao seus utilizadores.
O equipamento que utilizo já há mais de 3 anos é o M400 (com banda de sensor de frequência cardíaca) , mas já há uma nova versão deste relógio, o M430 que tem o sensor incorporado. Esta particularidade é importante para retirar o máximo aproveitamentos dos treinos.
Especificamente escrevo agora sobre a interface web que a Polar disponibiliza ao seus utilizadores.
O equipamento que utilizo já há mais de 3 anos é o M400 (com banda de sensor de frequência cardíaca) , mas já há uma nova versão deste relógio, o M430 que tem o sensor incorporado. Esta particularidade é importante para retirar o máximo aproveitamentos dos treinos.
terça-feira, 13 de fevereiro de 2018
Runtastic Heart Rate PRO - Gratis por 3 dias
Já pensaram em transformar o vosso smartphone num sensor de batimentos cardiacos?
Pois se sim, a aplicação da Runtastic "Heart Rate Pro Pulso" está grátis por 3 dias.
Pois se sim, a aplicação da Runtastic "Heart Rate Pro Pulso" está grátis por 3 dias.
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